('不能放！
“小宁，接起来！”杜骏刚拦完网，又开始操心下一步，“接高就行！”
防守是主攻日常练习之一，所以杜骏明白——
这球不好接。
男排的重扣大部分都落在后场，球上带的力量大，防守人需要抻着劲，别把球防出自家场地。
对面接应打来的这球，落点浅，施加的力道也大。
即使防守取位好，排球落在防守人手臂上，很容易反弹过网，白白把下一次进攻机会送给对面……
最安全的方法正如杜骏所说，朝正上方，把球直上直下垫高，让二传跑过来传球。
道理，宁洲都懂。
对于一个临时上场感受比赛的替补，应该稳扎稳打，不犯错才有下一次机会。
但宁洲不允许自己求稳……
教练让他代替个子太高、难以重心降低的陈文耀，相当于把他当成自由人，上来顶防守。
二传的经验告诉他：邵秋更喜欢传到位球。
临时自由人的自尊告诉他：接到位，才真的有下一次机会！
宁洲屏住气，大腿几乎平行于地面。
那具身体恍若换了个芯子，拥有自由人经验的宁洲涅槃而生，把功底展现出来……
排球撞上宁洲的手臂，传达来暴戾的力度。
宁洲顺着这道力量，任由自己被它“击倒”，后滚翻一圈，单手撑地支起身体。
动作利落，丝毫不拖泥带水。
而排球上的大部分力量被他“吸收”，返回空中，乖乖听任宁洲的指令，飞到邵秋的上空……
把重扣接出了到位一传的效果！
一次完美的防守！
“厉害！”
解说室中，张康脱口而出，为宁洲的防守鼓起掌来。
“哇！”佟容惊呼一声，“成功接起球，宁洲的动作好帅！”
外行看热闹，内行看门道。
张康科普道：“‘接起球’只是防守的入门阶段，宁洲刚才展示出了最难的阶段——卸力。”
“卸力？”佟容回想，“确实，排球仿佛被宁洲驯化，飞起来的时候柔和、温顺，这就叫卸力吗？”
张康点头：“卸掉重扣的冲劲和速度，同时，给排球重新安排轨迹。
没有日积月累的辛苦练习，做不出如此精湛的防守……”
佟容称赞道：“好全面的技术！我记得宁洲平时是二传，二传这个位置比较擅长防守吗？”
“二传较少参加防守专项训练，能不能防起球，基本靠缘分。”张康耸了耸肩，“至少我当年防不出这种完美的到位球……”
【听起来很牛逼！】
【宁洲的后滚翻，行云流水、没有冗余耗力，我一个路人都能看出他接得很好。】
【卧槽，对面那种扣球力度，居然防起来了！？】
【男排防守队员是真难杀啊……/下巴落地/】