王城在优酷搜索了姜鸿的账号，就看见他上传的视频。
最新的一条视频是关于这次比赛的内容，王城直接来略过。
伤心的往事别再提！
他找到了姜鸿的训练视频，看了两分钟之后表情变得古怪了起来。
随后默默地用鼠标拖动进度条！
王城现在心里面只有一个想法。
“姜鸿这厮是不是在耍我？”
因为这个训练计划也太烂了，强度太高，也没有侧重的专项。
人的精力终究是有限的，就算想全面的话，也得循序渐进。
像姜鸿这种训练方式，迟早会身体出问题的。
不过想到了姜鸿没有教练的事情。
现在王城的心情，就好像你看见一个孩子在耍木棍，结果他是在练一种绝世剑法，而且竟然还练成了。
王城现在人都麻了！
他的眼神逐渐变得坚定了起来，像姜鸿这样的天才这么做简直是犯罪啊！
自己必须要阻止才行。
随后，关掉了视频立刻给姜鸿发消息。
姜鸿这个时候正在宿舍里面等着王城能够给自己提出什么有用的建议。
突然，QQ的提示音响了起来。
这么快？
“没有想到王城的效率还挺高的！”
打开QQ就看见他的消息弹了出来。
“老实说，我看不懂你的训练计划，好像都有点儿不太专业。”
实际上，这已经是王城说话委婉了。
姜鸿的训练计划简直是离谱。
“不过既然技术性训练的效果不错，我也就不给太多建议了，不过你应该减少一部分的训练，不然以现在的训练强度，已经是在透支身体了，就算是打上职业，到时候职业生涯也不会太长。”
当屎山代码可以正常运行时候，最好的方法就是不要动它。
毕竟训练可不是只要你努力就可以有进步的。
前几年国内体育训练还不够规范的时候，大部分教练都秉承着一个想法。
只要练不死，就往死里练！
结果自然不出所料，每年都有不少运动员被练废。
姜鸿看见王城的建议也不意外，他自己也知道训练的强度太高了。
不过谁让姜鸿是个挂B呢。
竟然拥有“训练恢复药剂”这种BUG的东西。
“谢谢老王的提醒，我会根据情况斟酌的！”
对于别人的好意，姜鸿自然不可能生冷的拒绝了。
王城听见姜鸿的话之后，心里面松了一口气，看来他应该是听进去了。
“我看你的体能训练方法比较粗糙，我可以给你一些建议！”
“平板支撑20分钟，深蹲200个，引体向上100个，长跑的话保持三十分钟！”
这是王城自己个人的体能训练计划！
【叮，收到建议，平板支撑20分钟，深蹲200个，引体向上100个，长跑半小时；完成奖励体能属性点+2，速度+1，现金100元，训练恢复药剂*1（是否收录，可重复）】
果然，收到了新任务。
姜鸿果断地将建议收录，把自己原本五公里的体能训练给替换了下来。
“谢谢老王的建议，那我就先去训练去了！”
发完消息之后，姜鸿就下线了！
王城看见姜鸿的回复，忍不住感慨。
“既有天赋，还这么努力，这让人怎么活啊！”
瞬间，王城感觉自己躺在床上也不香了。
起床，训练！
李教练吃完饭，看见在训练场上的王城满意的点了点头。
知耻而后勇，这次输掉比赛或许也是件好事。
……
现在天气这么热，如果出去训练的话，迟早得中暑。
不过还好，王城提的建议里面平板支撑、深蹲、引体向上都可以在室内完成！
姜鸿找到了一条毯子，垫在地上。