“精为先天所化，元精即元阳，若不知采炼，元精耗则气馁，气馁则神散。”
“修者应认得元精在身中，采而化气。于二六时中凝神入窍，气随神往，息归脐中，渐至口鼻呼吸微少至无，此为胎息。”
“朝采暮炼，行至二七，腹中雷鸣，阴气赶散，阴虫排出，气从窍中升，又从心降下至中宫，此为坎离交姤，即小周天。”
李沉舟合上一本道藏，思绪回到过去。
他并非此世中人，而是来自平行地球的穿越客。
不是传统意义上的穿越那般简单直接地降临，而是像是挣脱了束缚灵魂的先天桎梏，打破了仿若迷雾般的胎中之谜，于这个世界缓缓苏醒。
最初，李沉舟被无尽的迷茫与惶恐所笼罩，然而，随着他逐渐融入这个世界的生活节奏，上学、交友。
当他在学府中不经意间瞥见那些熟悉的名字——叶凡、庞博、李小曼等人时，他的心中犹如划过一道闪电，瞬间确定了自己所处的正是那充满传奇色彩的遮天世界。
伴随着打破胎中之谜，一篇经文和一支腕表自动浮现在脑海最深处。
“祖宗不足法，天道不足畏，我道即天道，我法胜万法！”
“魔狱玄胎经！”
“轮回腕表！”
李沉舟很怀疑这是那个恐怖世界大天尊年少时所修魔功。
不过这魔狱玄胎经只有总纲部分，甚至那个世界武道修行第一步的修行之法也无，根本无法修行。
感受脑海中的的腕表，李沉舟不明所以，轮回腕表，这名字很像前世小说中一个横跨诸天组织中的制式腕表。
“只是这轮回腕表好似……残缺，没有什么特殊功能？”
“嗯？虎形通神术！”意识沉入腕表，另一篇修行法出现。
“修行，长生！”
李沉舟大一时打破胎中之谜，又花费整整半年时间寻仙问道，只可惜这末法时代，真修不显人间，即便李沉舟熟知原本轨迹，也不得入门。
短暂的沮丧过后，李沉舟收拾好心情。
只要想走，路就在脚下！
求法无门，那就继续寻，那就腕表中的凡人武学虎形通神术开始。
两世孤儿之身，无有任何扶持，他能与叶凡等人于同所殿堂下品茶读书，其心志之坚毅，智慧之深厚岂是外人所知。
李沉舟如获至宝，以魔狱玄胎经为根本，以虎形通神术为叶，辅以各类道藏，竟真的学有所成。
他的修行经由特定之吐纳法门、意守要诀、经脉导引以及静功运思等一系列修行方式，可使自身内力凝聚，精神高度专注，进而能够自如地调节身躯之气息流转、血液奔涌、劲力鼓荡等诸多身体机能的运行。
当炼精化气之修行臻至精深高远之境时，修行者便会进入一种极为特殊的“内息归元”状态。
“九龙拉棺于毕业后三年，如今不过大三时期，时间尚早！”
甩开杂念，李沉舟卓然而立，深吸长气，腹部之处，一个拳头大小的气包霍然涌起，气包涌动之际，竟有风雷隐隐相伴，似灵动生灵，绕其腰部徐徐游走一圈。
其腰仿若被雄浑之力灌注，瞬间变得圆滚壮硕，仿佛套上了一层坚实的甲胄，那股子刚猛之意，沛然四溢。
在中医奇经八脉的体系里，腰部这一环形脉络，称作“带脉”，恰如一条关键的纽带，维系着周身气机的运转。
练武之人，若能将气息在丹田之中凝聚饱满，再使之畅顺环绕“带脉”，便能塑造出威武不凡的体魄。此即气功里颇具深度的“带脉鼓荡”之境，达此境界者，举手投足皆有劲道。