他先是在跑步机上跑步，跑了不到五分钟，就累成了小狗。
眼睛还不住地往沈时庭那边看。
沈时庭跑得十分稳健，半点没有狼狈的模样，体力惊人。
对比太惨烈，于是余幼惟又悄悄换了个项目。
做平板哑铃卧推。
他仰卧在平凳上，双手握着哑铃，推起来举到肩上，手臂伸直保持五秒钟，然后……嗯？
然后就放不下来了！
“沈……沈时庭。”余幼惟憋红了脸，“救我……！”
听到呼唤，沈时庭停下跑步机，过来扶住了余幼惟纤瘦的手臂。
居高临下地看着他，要笑不笑：“这就放不下来了？”
“呜呜呜我感觉它会把我的手折断呜呜呜……救救我救救我！”
沈时庭接走了他手里的哑铃，余幼惟甩了甩酸痛的小胳膊，委屈极了：“一点都不好玩。”
沈时庭把人拉起来。
余幼惟灵光一现：“沈时庭，要不你来做这个项目吧，我在一旁帮你。”
沈时庭：“怎么帮？”
“你举不动的时候，我可以帮你托着啊！”
沈时庭想说并不需要，可话到嘴边他又吞了回去，眉梢轻抬：“行。”
沈时庭躺下来，只穿了件运动背心，能看到清晰的肌肉轮廓。
今天这个健身房来得很值！
余幼惟跃跃欲试地伸出一根手指头，期待地问沈时庭：“沈时庭，我可以摸一下这里嘛？”
他指了指沈时庭的胸肌。
沈时庭很无情：“不可以。”
余幼惟失望，退而求其次：“那这里可以让我摸摸嘛？”
他指了指沈时庭的肱二头肌。
沈时庭继续无情：“不可以。”
余幼惟瘪嘴，不抱希望地说：“那这里呢？”
他指了指沈时庭的腹肌。
沈时庭有些好笑：“很喜欢？”
余幼惟咬着唇，小鸡啄米般点头：“喜欢啊~哪个男人不喜欢肌肉~”
跟漫画里的帅哥肌肉一模一样啊！好喜欢！好羡慕！
沈时庭却说：“不可以。”
余幼惟的小表情一秒就耷拉了下来。
“不是要帮我托着？”沈时庭说。
“怎么托？”余幼惟兴致缺缺。
沈时庭打量了一眼自己的躺姿，似乎在找合适的位置，最后他目光落在了自己的腹部，撩起眼皮示意余幼惟：“坐上来？”
小余震惊地瞪大眼睛：“什……什么？”
沈时庭看着他：“那你想怎么托？”
“我……”余幼惟好难为情啊。
他纠结了好几秒，还是磨磨唧唧地抬起了腿，小心翼翼地跨坐上去。
碰到沈时庭腹肌的那一瞬间，他感觉屁股起火了，一直烧到了耳根脸颊。
……靠，好奇怪。
沈时庭：“握住我的手腕。”
“哦……哦。”余幼惟忙握上去。
沈
时庭开始发力，并且边做边讲解：“哑铃举起来的时候，要推到胸口正上方，肘关节不要死锁，否则就会像你刚才那样放不下来。现在缓缓放下来，这时候肘关节要略低于肩膀……”
随着沈时庭放下哑铃，手腕重心下移，余幼惟握着沈时庭的手腕，也顺势被带着下移，他上半身便只能往前倾，脸突然和沈时庭拉近了距离，胸口也贴了上去。
余幼惟绷住了呼吸。
沈时庭也突然不说话了。