体育课自然练习的就是练体术了，练体动作虽然简单，小孩子的身体也比较柔韧，但是要做到也是要吃一番苦头的，不少孩子都受不了，毕竟除了个别，这些孩子出身都不错，从来没有受过这样的苦。
于是一个个哭着找妈妈，“呜呜呜，我不要上学了，我要回家。”
“妈妈救我，老师杀人了。”
“好痛啊，我不要上学了，呜呜呜……”
然而师仪根本不理会他们，只是帮助他们完成动作，孩子是很会看眼色的，但凡大人流露出一些情绪，他们都能感知到。
发现这里唯一的大人根本对他们的哭嚎不为所动后，他们就抽抽噎噎的停止了哭泣，照着师仪的指示完成动作。
练体术初期只要坚持十五分钟即可，一来是为了让身体慢慢适应，二来刚开始修炼的人身体也无法承受过长时间的修炼，循序渐进过犹不及在任何方面都很适用。
有老师帮忙调整动作，果然比跟着视频更加准确，沐希虽然已经开始学第二式了，却依旧和大家一样先练习第一式，刚好配合营养液，看看效果。
沐希来学校后，开始吃营养液搭配练习体术，能直观的感受出，喝营养液和不喝营养液的效果真的相差很多。
“系统，营养液效果都这么好吗？”就冲这效果，她原谅她味道不好的事情了。
“这个是修炼体术专用的营养液，里面蕴含修炼时人体消耗最大的成分，让身体有足够的营养转化为强化身体所需能量，除此之外，还有很多其他的营养液，有只用来补充一天所需消耗的，也有生病了需要补充某种成分的。”
系统和沐希解释了一下营养液的各种分类，听得沐希目瞪口呆：“营养液还有这么多分类吗？”
“当然，营养液就和中药一样，是根据每个人的需求特别定制的，营养液一开始就是从中药转化而来的，一开始属于药品。”系统回答。
“所以保姆机器人就是因为这个才会制作营养液的？”沐希立刻想到了中药一人一方的情况和保姆机器人能检测主人情况并且调配营养液的事情。
“是的。”系统回答：“修炼专用营养液因为消耗的能量都一样，所以只有修炼专用营养液会在市场上流通，其他时候大家吃的都是自家保姆机器人做的。”
好吧，沐希了解了，觉得这样也挺合理的，毕竟每个人缺少的营养不一样，怎么可能吃一样的，而且人体是会不断变化的，可能这个时候缺，后面就超标了呢。
后来不是还有个广告词是这样的吗：维生素它保健康，吃之前要看配方，龙国人磷铜已超标，铜过量它伤肝脏……
虽然广告不一定是真的，但是里面的未必正确，但有一点是真的，那就是任何东西都要适量，不管多好的东西过量了就是危害。
其他孩子在经过几天的练体术锻炼后，也发现了这个练体术的好处，毕竟都是聪明孩子，不可能察觉不出其中的差别，于是再也没有鬼哭狼嚎得了，每天早晚两次练习都非常积极。